Seksuaalinen nautinto kuuluu kaikille. Niin myös itsetyydytys eli sooloseksi, masturbointi tai runkkaaminen, miksi sitä nyt haluaakin kutsua. Itsetyydytys on myös täysin normaalia, vaikka erityisesti vanhan kansan ajatuksissa siihen edelleenkin liitetään moralisointia ja häpeää. Mutta miksi meidän tulisi hävetä jotain sellaista, jonka terveysvaikutuksista on kiistaton näyttö? Itsetyydytys todistetusti vähentää stressiä, kohottaa mielialaa, vahvistaa lantionpohjan lihaksia ja auttaa uniongelmiin. Miehillä säännöllinen runkkaaminen on myös tehokas keino ennaltaehkäistä eturauhasen tulehduksia. On siis sangen mielenkiintoista, että asiasta, jolla on näinkin paljon terveysvaikutuksia, on niin vaikea puhua.
Onneksi valtamerilaivatkin kääntyvät, vaikkakin hitaammin, sillä niin näyttää tapahtuvan myös yleiselle suhtautumiselle koskien itsetyydytystä. Siltikään, vaikka nykyään sooloseksin terveysvaikutukset ovat tunnustettuja ja kaikki sitä harrastavat, vain harva kehtaa puhu asiasta ääneen. Itsetyydytys onkin vaietuin seksuaalisuuden muoto kaikkien keskuudessa. Näin ei saisi kuitenkaan olla.
Itsetyydytys on ihanaa ja sen loppuhuipentumana saavutettu orgasmi vapauttaa kehoomme todellisen seksuaalisuuden kemikaalicoctailin. Tämän ansiosta elimistömme stressitaso laskee, mieliala kohoaa ja unikin tulee paremmin. On myös todettu, että orgasmin yhteydessä vapautuvat endorfiinit voivat auttaa myös kuukautiskipuihin. Itsetyydytyksen yhteydessä elimistöön vapautuu myös serotoniinia, joka on keskeisessä asemassa esimerkiksi masennuksen ja ahdistuneisuuden hoidossa. Tämä osaltaan selittää itsetyydytyksen aiheuttaman mielialan kohoamisen.
Sooloseksillä on siis paljon hyviä vaikutuksia ja erityisesti sitä kannattaisi harjoittaa, jos kärsii orgasmivaikeudesta. Kun opettelee tuntemaan ensin oman kehonsa itse ja löytää oman kehon nautinnon kohteet, on laukeaminen helpompaa myös seksissä yhdessä partnerin kanssa. Itsetyydytys on myös hyvä keino hoitaa seksuaalista haluttomuutta, sillä sooloseksin aikana elimistön tuottama dopamiini saa meidät haluamaan sitä lisää aina uudestaan. Se aiheuttaa siis positiivisen kierteen. Seksi, tai sooloseksi, lisää seksiä. Masturbointi on myös hyvä keino tasata parisuhteen halujen kohtaamattomuutta.
Itsetyydytyksen tavan ja sopivan määrän määrittelee jokainen itse. Kaikki, mikä tuntuu itsestä hyvältä, on sallittua. Ei siis ole oikeaa eikä väärää tapaa. Voit aivan hyvin tehdä sitä oman käden avulla, tai kokeilla erilaisia seksileluja. Nykyään seksilelujen hankkiminen on todella helppoa ja vaivatonta, sillä verkkokauppoja on useita ja melkeinpä kaikissa toimitus tapahtuu huomaamattomassa paketissa. Valinnan varaa riittää, eikä ensimmäistä seksilelua hankkiessa tiedä vielä omia mieltymyksiään, mutta alkuun pääsee kokeilemalla ja aloittamalla jostakin. Kannattaa myös tutustua sivustomme tuotevertailuihin itselle sopivaa seksilelua miettiessään.
Itsetyydytykseen liitetään usein myös pornoteollisuus etenkin miehillä, sillä tilastollisesti miehet katsovat pornoa enemmän kuin naiset. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö naisetkin voisi yhtälailla virittäytyä tunnelmaan pornon avulla. Ja jos porno ei tunnu itsestä hyvältä, niin sekin on täysin ok. Netistä löytyy jokaiselle jotakin. Esimerkiksi eroottisia novelleja on kerätty lukuisille sivustoille jaoteltuina aihepiireittäin. Toki itsetyydytys ilman näitäkin onnistuu, mutta usein mielikuvat seksistä saa paremmin lentoon pornon tai seksinovellien avulla.
Itsetyydytystä ei siis tule missään nimessä hävetä, vaan tehdä siitä itselleen säännöllinen rutiini. Aivan kuten huolehdit fyysisestä ja psyykkisestä terveydestäsi, on myös seksuaaliterveydestä huolehtiminen tärkeää. Tehdään itsemme tyytyväisiksi, itsetyydyttämällä.
